Ni sa vakasauri na kena taleitaki sara vakalevu e dua na ituvatuva ni kakana, e dodonu me tauri vata kei na dua na sore ni masima. Ni oti na veika kece, e vuqa na diets ka tekivu me vakalawa, parokaramu ni veitokoni ni kenadau ka vakarautaki me wali kina e dua na leqa ni bula se ituvaki vakatabakidua sa evolved me sega ni dua tale na ka mai na parokaramu ni totolo ni vakayalia na bibi ka ra sa qai maketetaki vakalevu vei ira na tamata, e vuqa vei ira era sega vakadua ni dodonu me ra veisautaka. kakana ena imatai ni gauna.
Sa levu sara na vosa ena gauna oqo me baleta na kakana lailai oxalate. Na ituvatuva ni kana vakatabakidua oqo e dau vakatututaki vei ira na tamata e tiko vei ira na vatu ni yatevuso, e kaya o Keri Gans, MD, na dauvolavola ni Na veisau lailai ni kakana. Oqo e vinaka sara vei ira era dau vakaleqai ena dua na ituvaki mosimosi ka yaco ni sa tubu na veivakabulabulataki dredre ni minerale kei na masima ena loma ni yatevuso.
Ia e dua na kakana lailai ni oxalate e sega ni vakarautaki me baleta na vakayali ni bibi ka sega ni dua na wainimate vei ira era vakasaqara me ra vakaikuritaka e levu cake na kakana ki na nodra kakana. Keitou kerei ira na kenadau me baleta na ikuri ni itukutuku me baleta na cava e okati ena kakana lailai oxalate kei na sala mo kila kina kevaka e dodonu me baleta na nomu ituvatuva ni kakana. Oqori na ka eratou tukuna.
Me vaka e vakaraitaka na yacana, na ituvatuva ni kakana e vakarautaki me vakalailaitaka na ivakatagedegede ni oxalates, e dua na ka e kune ena so na kakana e bulia na yago ena kena lailai, e kaya o Sonia Angelone, na gusunivosa ni vuli ni kakana kei na kakana. E tomana: “Na kena vakacacani na vaitamini C ena yagoda e vakavuna tale ga na kena buli na oxalates.”
Na oxalates e yaco vakaidina ena vuqa na kakana draudrau, nati, vuanikau kei na sila, e kaya o Deborah Cohen (RDN), na ivukevuke ni parofesa ni veiqaravi vakavuniwai kei na veivakabulabulataki ni veivakabulabulataki ena Univesiti mai Rutgers. O dau vakasavi ira voleka ni oxalate kece (ka veiwaki kei na so tale na minerale me buli kina na oxalate) o dau veitaratara kina, e kaya o Cohen. Na vatu ni yatevuso e dau yaco ena gauna e cokovata kina na oxalates kei na kalikali ni ra biuta na yago.
Na kakana lailai ni oxalate e vakarautaki me vakalailaitaka na veimaliwai ni oxalate. “Eso na tamata era nanuma ni kena vakalailaitaki na nomu oxalate e rawa ni vakalailaitaka na nomu leqa [ni vatu ni yatevuso],” e kaya o Cohen.
E tomana: “Ia, e bibi me kilai ni levu na ka e vakavuna na kena buli na vatu ni yatevuso.” Kena ivakaraitaki, e kaya na iSoqosoqo ni Matanitu ni yatevuso ni lailai na calcium se lailai na wai ena yago e rawa ni vakalevutaka tale ga na leqa ni vatu ni yatevuso. O koya gona, e dua na kakana lailai ni oxalate duadua ga ena sega beka ni kena ivakarau duadua ga, sa dua kina na vakasama vinaka mo dikeva na nomu vuniwai ni bera ni o tovolea.
Dina ga ni so ena initaneti era kacivaka na kakana me vaka e dua na panacea me baleta na “vakacacani”, oqo e se bera ni vakadinadinataki. Oqo e vakatau sara ga vei ira na tamata e tiko vei ira na itukutuku ni vatu ni yatevuso ni oxalate ni kalikali. “E kena ivakarau, na vuna levu ni veisau ki na dua na kakana lailai ni oxalate sa ikoya se me vukea na kena vakalailaitaki na leqa ni vatu ni yatevuso – duadua ga, Ia, kevaka e tiko vei iko e dua na itukutuku ni oxalate cecere kei na vatu ni yatevuso, se me vukea me vakalailaitaka na leqa ni vatu ni yatevuso cecere sa ikoya na itekivu ni ivakatagedegede ni oxalate, ”E kaya o Hans.
Ia na kakana oqo ena sega beka ni veiganiti vei ira kece e tiko vei ira na vatu ni yatevuso. E dina ni vatu ni calcium oxalate na mataqali e dau vakayagataki vakalevu duadua, na vatu ni yatevuso e rawa ni caka mai na veika tale eso, ena ituvaki oqori ena sega ni veivuke e dua na kakana lailai oxalate.
Kevaka mada ga e tiko vei iko na vatu ni calcium oxalate, e rawa ni tiko eso tale na sala me vakalailaitaka na kena rawa ni lesu tale mai. “Baleta ni rawa ni vesuki na calcium ki na oxalates me kakua ni yaco ki na nomu yatevuso ka vakavuna na vatu ni yatevuso, na kena rawati na calcium e rauta ena nomu kakana e rawa ni yaga me vaka ga na kena vakalailaitaki na levu ni oxalates ena nomu kakana,” e kaya o Cohen.
“E sega na kena kamikamica na oxalate, o na sega gona ni kila ke o kania tiko e dua na ka e levu kina na oxalate,” e kaya o Angelone. “E bibi me kilai na kakana cava e levu kina na oxalates kei na kena e lailai kina na oxalates.”
“Mo qarauna na wainimate gaga e tiko kina na veika oqo,” e vakasalataka o Angelone. Na smoothie e rawa ni tiko kina e vuqa na kakana cecere oxalate ena dua na bilo lailai ka rawa ni vakayagataki vakatotolo, sa dodonu kina me qarauni.
Ena kena ivakarau, na kakana lailai-oxalate e sega ni vakavuna e levu na leqa ni bula, e kaya o Cohen. Ia, e tomana, ena rairai lailai vei iko eso na kakana bulabula. “Na kakana cava ga e vakatabuya eso na kakana e rawa ni vakavuna na lailai ni kakana, kei na kakana e levu kina na oxalate e dau vutuniyau ena kakana bibi,” e kaya o koya.
E dua tale na vakaiyalayala ni kakana lailai oxalate? Ena dredre beka mo muria. “Na kakana cecere oxalate oqori e sega ni dua na kena saini duatani,” e kaya o Cohen. Kena ibalebale oqo ni maliwa ni kakana cecere oxalate, e sega ni dua na ulutaga raraba e rawarawa sara mo muria. Ena taura beka e levu na vakadidike mo vakadeitaka kina ni o sa tiko ena sala dodonu.
E vaka kina na World Journal of Nephrology, e levu na ka e rawa ni vakavuna na tubu ni vatu ni yatevuso, wili kina na gene kei na levu ni wai o gunuva. Na kena muri walega e dua na kakana lailai na oxalate e sega ni rawa ni vakaotia na leqa ni vatu ni yatevuso, e kaya o Cohen.
Vakadua tale, veitalanoa kei na nomu vuniwai ni bera ni o tekivutaka na kakana oqo me vakadeitaka ni sa dodonu na toso vei iko kei na cava tale e dodonu mo cakava tiko me isosomi ni se me ikuri ni nomu ituvatuva ni kakana. Me kena ivakaraitaki, e vakatura o Cohen me caka na veika oqo me vakalailaitaka na leqa ni vatu ni yatevuso ena taudaku ni dua na kakana lailai-oxalate se ni bera ni tovolea e dua na ituvatuva ni kana vakatabui:
E sega ni rogo me vaka e dua na itukutuku, ia kevaka o taleitaka e dua na kakana e lailai kina na oxalate, e vakabibitaka o Hans na bibi ni nomu veitalanoa taumada kei na dua na vuniwai: “Kevaka e dodonu na nomu oxalate ka sega na vuna mo tekivu ririkotaka kina na vatu ni yatevuso.”